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課程長度：30 分 40 秒

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課程長度：35 分 28 秒

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課程長度：31 分 45 秒

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課程長度：36 分 4 秒

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課程長度：31 分 18 秒

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課程長度：25 分 37 秒

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課程長度：30 分 18 秒

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課程長度：23 分 35 秒

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課程長度：36 分 4 秒

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課程長度：13 分 10 秒

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彈力繩專屬熱身課程
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課程長度：4 分 15 秒

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課程長度：19 分 2 秒

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課程長度：22 分 17 秒